Хвилі Смарагду
Плавні хвилі рухів для гнучкості й внутрішньої свіжості, немов морська лагуна.
Плавні хвилі рухів для гнучкості й внутрішньої свіжості, немов морська лагуна.
Асани натхненні ритмом хвиль, для плавного розтягнення й відновлення.
Поєднання дихання та руху сприяє внутрішній свіжості та гармонії.
Інструктори корегують кожен рух, щоб ви відчули максимальний комфорт.
Шість плавних вправ для розвитку гнучкості та відчуття внутрішньої легкості.
Плавні бокові нахили з виразним витягом бокових м’язів.
Підйом рук вгору з глибоким вдихом і легким прогином назад.
Круговий рух таза для м’якої мобільності тазостегнових суглобів.
Силова асана на одній нозі для укорінення та стабільності.
Нахил вперед із затримкою для глибокого розслаблення хребта.
Легкі обертальні рухи рук над головою для відчуття свіжості.
Натхнення морем, особистий супровід та гнучкий онлайн-графік.
Вправи побудовані для безперервного та плавного руху.
Дихальні паузи для заспокоєння розуму й відновлення
Онлайн-заняття доступні у зручний для вас час.
Залиште контакти, і ми узгодимо зручний час для практики.
